Банан — природный источник калия, магния и быстрых углеводов, дающих энергию и поддерживающих работу сердца и мышц. Кокос богат среднецепочечными жирными кислотами, которые быстро усваиваются и обеспечивают длительное насыщение. Тёмный шоколад добавляет флавоноиды и магний, улучшающие настроение и снижающие уровень стресса.